江门救护车护送适当增加营养 对长时间使用电脑者，增加营养很重要C维生素B起到对脑部供血的作用,对脑力劳动者很溢，如果睡得晚．睡觉的质量也不好，府多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们台柯丰富的B族维生素。此外，肉类、鱼类、奶制品也存助于增加记忆力。巧克力、小麦面包、悔严：品、干果可以增强神经系统的协调性，这些都是IT工作者的**食佩。 吃一些对眼睛有益的食品如鸡蛋、迫类、色肝泊、瘦肉、动物肝脏、牛奶、朋萝L．、**、地瓜、南瓜、构把子、菊花、芝麻、蛔萝L等，对下限隋都很有帮助。因为视紫红质之要是从维生素A合成的。以上的食物可以补充人体缺乏的维生素A和蛋白质，苦能初周吃3次的胡萝L，就能保持人体内维生素A的正常岔量，而蛋户质义是组成细胞的主要成分，以保持组织的修补更新，需得到不断地补大。 注意维生素的补充 多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。含有维生索c的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成分之一，如果缺乏维生素C，就容易患水晶体浑浊的白内陈病。因此，应该在每天的饮食中．注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其巾尤其以青椒、黄瓜、菜花小白菜、鲜枣、生梨、稿子等含量**高。